ゲームのプレイ日記(現在はポケモン ウルトラサンムーン)を中心に淡々とした日常を綴る日記です。

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とみこじ村長の淡々日記

【ダイエット日記 6日目】マイナス1.0kg突破!

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脂肪の国からこんばんは、「とみこじ村長」改め「でぶこじ村長」です…。
Mサイズがピチピチなダイエット日記、6日目でございます。
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まずは本日の体重は…
76.7kg!!
前回から-0.4kg、スタートから-1.2kg

まずはマイナス1.0kgに到達しました〜!
これから17kgくらい落とそうとしている私にとって、こんなものはプロローグに過ぎないんですけどね…。

この1週間でやってきたことは、ウォーキング(8000〜15000歩)・筋トレ・食事制限。
急激に生活を変化すると疲れて挫折する可能性が高いので、あくまでもゆる〜くなるように調整しています。

胃袋もあまり食べない生活になれてきたみたいで、以前では一度おなかが空き始めるとフラフラになるくらいの空腹っぷりだったんですが、最近は「なんとなくおなかすいてきたなー、でもがっつりは食べなくていいかな」というレベルの空腹に抑えられている気がします。
実際、そこそこおなかがすいていても、おにぎり1つ+野菜ジュース(たまに青汁)でじゅうぶん満腹になっちゃいます。
ダイエット的にはいい流れな気もしつつ、こってりしたものを食べられない寂しさはあるんですけどね(それがストレスにはなっていない)。

ひとまずこのゆるめな生活を維持して、落ちにくくなってきたら運動量を増やそうかと思います。
夏服はMサイズで着れるといいな…。
ではまた明日〜。

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Twitterも合わせてよろしくお願いします!
@tomikojix

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